【图】毒杀狗给孕妻补营养 怀孕吃什么好

1.鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆浆、鱼等食物，能够为孕妇补充必要的蛋白质;

2.新鲜的蔬菜和水果，是孕妇补充维生素的主要来源;

3.谷类和薯类等食物，能提供必要的碳水化合物;

4.另外，铁、钙等矿物质，也是必不可少的，像牛奶、蛋黄、大豆等食物，里面就含有较多的钙物质，而富含铁元素的食物，主要有瘦肉、蛋黄、黄豆等。

5.铁元素和叶酸，通常还需要额外摄取，因为日常饮食中能吸收到的量往往是不够的。

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