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1天躺床20小时坐月子可不能这样

2017/3/1 14:10:30 作者：Elaine 来源:伊秀健康网

近日，关于大学生过年回家体验的一份调查结果爆光，其中有一位同学表示被妈妈数落每天在家不帮忙做家务就算了，有时甚至在床上一躺就是20个小时。话说大学生在宿舍这样子可以算是正常现象，但有些妈妈生完宝宝坐月子时也是这样的作息时间，这就不太好了。

二、适当的运动

坐月子时，除了带孩子和玩手机，还可以进行适当的运动，如房间里来回走走，有条件的还可以买个跑步机在室内进行散步，或做一些简单的瑜珈动作。

三、适当的日光浴

天气晴朗时，还可以到阳台或户外接受一下阳光的照射，既可以暖身子，又能够促进维生素D的吸收。

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