怀孕需要补碘吗 含碘的食物都有哪些

人们的生活在不断变好，但是，我们却发现，身边由于缺碘而患甲状腺疾病的人反而越来越多了，而沉浸在怀孕喜悦中的准妈妈就会有个疑问了，孕妇需要补碘吗？

事实上，为了大家的身体健康，我国目前市面上的食盐均为含碘盐，所以，只要在平时的饮食中有食用含碘盐的孕妇，一般就不需要再额外补碘了。

但如果你平时在烹饪时放盐较少，或是经常只吃甜，就要注意补碘了，因为孕期碘缺乏到一定程度时，不仅会引起母婴低甲状腺素血症，损伤胎儿大脑，严重时还会增加胎儿死亡的几率。

那么，日常生活中，含碘丰富的食物都有哪些呢？

一、海带

海带不仅含碘丰富，而且适当吃海带还能降压降脂降糖，同时，还有抑制肿瘤发生，提高免疫力的作用哦。

12下一页