怀孕吃什么胎儿视力好 多吃这几样准没错

随着电子产品的广泛应用，不少年轻夫妇双方都是近视眼，于是，准备要孩子的人就会担心了，到时生出来的宝宝如果遗传了爸爸妈妈都视力不好怎么办？别担心，孕期多吃这几种食物，保证宝宝出生后不易近视。

一、多吃坚果

较常见的坚果，如核桃、板粟、松子等，含有丰富的亚油酸和亚麻酸，这些都是对人的视网膜具有保所作用的物质，而坚果同时也含有丰富的维生素，可以对于提高宝宝视力也是很有帮助的。

二、多吃鱼类

大家都知道，多吃鱼类人会变得聪明，但却很少人知道，多吃鱼还能保护视力，缓解眼疲劳呢，吃鱼肝油也是同样的道理，同时，多吃海鱼还能像吃鱼肝油一样使宝宝的皮肤特别光滑有弹性哦。

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