怀孕需要补碘吗 含碘的食物都有哪些

二、海鱼

海鱼含碘丰富自然不必多说，而且孕妇常吃海鱼还能使胎宝宝更加聪明，此外，还能起到保护视力的作用。

三、干贝

干贝性平，味甘，不仅具有滋阴补肾的功效，同时也是补碘的不二选择。

四、菠菜

要知道，菠菜不仅含有丰富的胡萝卜素和植物纤维，还是补碘的神器，很多人都将菠菜作为补磺的最佳选择，同时，孕期适量吃菠菜还能有效提高胎宝宝的视力，预防近视哦。

不过，医生还是建议孕妇直接通过平时摄入含碘盐来补碘，含磺丰富的食物也不宜食用过多，以免引起甲状腺功能亢进。

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