【图】痛经怎么办 教你6个小方法快速解决

3.调节饮食：

为了避免加重痛经的程度，女性要拒绝吃有刺激性的食物，像冰淇淋、咖啡、辣椒等。多吃香蕉等新鲜果蔬，有助于缓解痛经。

4.喝红糖水：

用生姜和红糖一起煮水喝，也是缓解痛经的常用方法。现在市面上，还有可以直接冲服的生姜红糖，比较方便。

5.适当按摩：

适当按摩一下腹部、腰部和足部的穴位，对缓解痛经症状也有一定的帮助。

6.止痛药物：

如果痛经太厉害的话，还使用适当的止痛药物，来达到缓解痛经的效果。有时也要注意是否为病理性的痛经，以便及时诊治。

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