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孕妇零食清单孕期吃哪些零食好

2017/3/13 11:13:59 作者：Elaine 来源:伊秀健康网

如果你身边也有孕妇的存在，你就会发现，她们的嘴巴往往是一整天都停不下来的，一会说想吃这个，一会又想吃那个，还有的甚至还想吃烧烤、泡面等。但是，这些食物可都是既不健康，又没营养的。

三、海苔

海苔不仅热量低，它还含有丰富的碘元素和维生素B，以及人体所需的核黄素、烟酸等。

四、花生

很多孕妈妈就会问，孕期吃花生会不会长胖啊，大家可以不用担心，花生中所含的油属于植物油，并不像动物油那么容易令人长胖，而且，也不是让你每天都把花生当饭吃，只是当作零食清单中的一部分而已，适量吃一些花生，不仅不会变胖，还能促进宝宝的大脑发育哦。

五、无花果

长在树上的无花果，这个季节拿来当零食吃，也是一个不错的选择哦。无花果不仅富含多数水果含有的维生素，还有果糖、葡萄糖等，不仅能润肠养胃，还能起到一定的扛饿作用哦。

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