备孕期不能吃什么 备孕的夫妻注意了

备孕夫妻除了要适当一起运动和调节作息时间外，在饮食方面，也是十分重要的，由于夫妻大多数是一起吃饭的，所以这次的备孕夫妻饮食注意事项就放在一起来说吧。

一、戒烟戒酒

备孕的夫妻一定要注意的是，无论是女方还是男方，都至少要有受孕前至少三个月戒烟戒酒，虽说怀孕的只是女方而不是男方，但是男方的精子质量同样也会影响到胎儿的健康。而且，怀孕期间，准爸爸经常在旁边吸烟，二手烟对孕妇和胎儿的危害也是十分大的。

二、戒咖啡

平时上班喜欢喝咖啡的夫妻，也要注意用白开水代替了，即使是喝茶提神也最好不要，因为咖啡和茶中都含有大量的咖啡因，无论是对卵子还是精子的质量都是有影响的。

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