女性备孕吃什么好 这五类食物千万不能错过

结婚以后，很多家庭都会想着赶紧生一个聪明又可爱的宝宝，给这个家带来更多的欢乐，但是，在这个诱惑巨大的年代，想生一个健康的宝宝可不是那么容易的。还得在备孕期间下功夫！下面这五类食物对备孕的女性好处颇多，大家可不要错过哦。

一、高质量脂肪

都知道体重太轻会不利于怀孕，但是，为了身材，很多备孕的女性都不大愿意通过食用高脂肪的食物来补充脂肪，因为那样往往最后胎儿没长，自己倒是长了一身的肥肉。这时我们就需要一种东西，叫做高质量脂肪了。

所谓高质量脂肪，就是即能补充脂肪，又不会太过影响你体内的胆固醇水平，而且基本还不长肉。高质量脂肪一般包括三文鱼、牛肉、蛋黄、各种鱼类等。

二、促卵泡发育类

备孕期间的女性，多吃维生素A丰富的食物，也能起到促进卵泡发育的作用，如鸡蛋、胡萝卜、菠菜等。

三、养眼美容类

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