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女性备孕吃什么好这五类食物千万不能错过

2017/3/20 14:15:43 作者：wangminc… 来源:伊秀健康网

结婚以后，很多家庭都会想着赶紧生一个聪明又可爱的宝宝，给这个家带来更多的欢乐，但是，在这个诱惑巨大的年代，想生一个健康的宝宝可不是那么容易的。

怀孕之前，先给自己补充一些维生素E类食物，既能保护自己的皮肤，又能改善胎儿的肌肤问题。比如多吃一些杏仁、深绿色的蔬菜等。

四、碘类食物

孕期如果缺乏碘，不仅容易引发自身甲状腺疾病，对胎儿的影响也是很大的。所以，备孕的女性，一这要正常食用含碘盐，在平时，也可以适量吃一些海带、海藻等。

五、奶类

备孕期间多吃奶类食物，可以起到补钙的作用，等到真正怀孕时，你就会很感激自己这时的做法了。毕竟孕期腿抽筋的痛苦只有经历过的人才知道啊。

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女性备孕吃什么好 这五类食物千万不能错过