【图】经期饮食禁忌 那些你需要注意的二三点

月经期是女生身体最虚弱的时候，一定量的血液被排出体外，增加了身体的能量损耗，使得女生身体抵抗力变低，外界的病菌容易乘虚而入。因此，对于正处在女性生理期的女生，建议大家要注意并注重自己的饮食。那么，如何注重自己的饮食呢？既然产生了能量损耗，那就需要补充自身的身体能量。下面小编将推荐一些适合女生生理期食用的食物。

女性生理期期间，最重要的就是补充气血。气血关乎于一个女生的生育能力和肤色，因此女性，特别是爱美的女性就需要更加注重于这方面的饮食调节。小编比较推荐的是银耳红枣羹。银耳是美容养颜的最佳补品，而红枣则是最佳的补血养阴的物质。因此，银耳红枣羹非常适合失血的女性。第二个是红豆桂圆羹。红豆是补血神器，桂圆是能更好的促进女性自身的能量补充。

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