【图】女性更年期食疗与用药要怎么运用  五点秒知答案

更年期是女性在月经准备绝经的时候，体质和精神因素一时改变，而适应不来，造成的身体各方面失调而出现的一系列的症状。容易气滞血瘀，心火亢盛而心肾不交。那么更年期症状主要表现在哪里呢？1，月经紊乱。这是最普遍的现象，经量减少，还不准时，有时候几个月才会来潮一次，当雌激素越来越少，没办法引起子宫内膜变化，月经就停止了，也就是绝经。2，烘热潮红。也是更年期的现象之一，很多女性在更年期雌激素下降，会有一些出汗，头晕，发热，心慌等等正常，一般持续时间最一般在15分钟以前。3，神经，精神障碍。有些妇女会情绪不稳定，容易激动， 记忆力什么的也开始衰退。4，腰痛，背痛，四肢也痛，周身不舒服。5，还可能会出现冠心病，糖尿病。

那么恐怖的更年期，我们该怎么办呢？可以通过食疗调理，缓解症状哦。1，可以多吃一些水果，牛奶，小米，麦片，瘦肉等等。进而促进消化，镇静安眠，还有会神经系统也有帮助哦。2，多补充一点蛋白质，微量元素，还有一些纤维素等等。这些食物可以获得大量的营养物质。3，体质没那么好的更年期女性，可以喝点红糖加桂圆，红枣之类的，鸡蛋也需要摄入，还可以喝红小豆粥，阿胶等等，益气补血，健脾。4，维生素之类的和钙，铁，磷，亚酸油等等，有助于降低胆固醇，和健康身体的塑造。5，对于一些很浓的茶，酒，辣的东西就该少碰到尽量不碰，这些食物太有刺激性。对了烟也要戒哦。

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