【图】补气养血的食物有哪些  原来这些食物都有这效果

气虚和血虚的网友表现在失眠多梦，而且睡眠的质量不好，需要对这方面进行保养并不是易事，需要长期坚持。，在调养方面我们可以咨询医生购买医生提供的中药。一般医生提供的中药材中大多数为人参、黄芪等，这一些重要在补气有着不错的作用。很多网友可能并不想通过药材进行补气，那么还有什么方法呢？其实大多数食物中也有补气的作用，比如牛肉，鸡肉等。而气虚的女性有一些食物是需要减少摄入量或者尽量做到不食用的，比如柚子、茶叶等食物。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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