【图】更年期如何调理更放心 教你轻松度过更年期

更年期是指女性在月经自然停止过程中以及之后所经历的一段时期，这段时期一般发生在女性40至60岁期间，时间一般在2~3年甚至有的长达5~10年。这段时期因卵巢功能下降而导致女性体内雌激素波动从而引起了一系列的症状，这些症状有轻有重，有时间长的也有时间短的。每个女性因为身体素质和健康状况不同所以表现出来的症状也是不同的，有症状轻的可以安然的度过，但有些症状重的甚至会影响到正常的生活，甚至产生后遗症。因此对于更年期的调理，应该得到更加的重视。

女性在更年期期间可能会产生各种各样的症状，例如心悸、肥胖、焦虑或者是潮红、突然发热出汗等，而且更年期期间免疫力和记忆等都会下降，容易失眠、头疼、感冒。因此，女性在更年期期间如何保护自己是十分重要的。

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