【图】女性更年期如何调理 四种调养方法改善症状

随着女性年龄的增大，尤其是到了45岁以后，身体各项机能逐渐衰退，身体分泌的雌性激素也会逐渐减少，女性会出现一系列的不适症状，多表现为：面色潮红，失眠多梦，烦躁易怒，记忆力衰退等等。医学上将这一时期称为女性的更年期，这些症状也就是更年期的症状。女性在这一时期会因为情绪的波动比较大，非常容易产生一些不良影响，所以这期间对于女性应该更加的关爱。下面，就介绍几种更年期调理的小方法。

心理上：由于更年期的女性心理非常容易产生烦躁感，情绪容易波动和受外界的影响，所以对待更年期的女性应该更多一些耐心，时刻注意她们的情绪，多一些理解和安慰。

饮食上：均衡各方面的的营养，多补充一些富含蛋白质和维生素的食物，或者饮用一些红枣阿胶汤。

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