【图】抑郁症的10个前兆  身处巨大压力下的你得知道这些

以上所说到的几个抑郁症前期症状程度还不是特别严重，因此来说呢只要好好调节生活节奏还是有治愈的可能的，那么就给大家几点治愈抑郁症的建议吧。1、在心里不舒服的时候，如果是自己一个人的话，可以听一听自己喜欢的音乐缓解低落的心情，当然尽量情况下还是建议和朋友聊聊天，出去走一走，心情就会好很多。2、建议养成运动的习惯，每天早上建议早起十分钟去户外走一走，跑跑步，新的一天心情也会好很多，不会一天新开始就会陷入不好的情绪。3、一个人待着的时候可以看看书，做一些自己喜欢的事情，这样就可以分散自己的注意力，不用整日沉淀在自己的负面情绪当中。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

上一页12