【图】冬季养生5大秘方  这里有健康的养生之道

冬天虽然冷，但是我们还是需要进行一定的有氧运动，外出运动并不是大多数人能够进行的，但是在家中进行简单的运动还是每一个人都有条件的，比如瑜伽，仰卧起坐，平板支撑等，多运动也能预防感冒。除了运动之外我们还能在洗澡之后或者在睡觉之前进行一定时间一定程度的按摩，可以用手在脸上揉搓，可以用手指在腿部来回揉搓，促进身体血液循环，这都是十分有利的。最后一个其实更加简单，而且很多人都喜欢，那便是吃，吃一下养生的食物，补充身体营养。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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