【图】正确理解维生素d和d3的区别 让你走出维生素的服药误区

我们先来说说维生素d3，d3很多人都是多是一种辅助钙吸收的补充剂，有了d3才能将微量元素中的钙很好的吸收。而d3主要来源于阳光的照射，通常晒太阳多的人对d3的缺乏就不多，这也就是为什么晒太阳少的人通常都会缺钙的缘故。

现在我们再来说说维生素D，维生素里面含有d3的成分，但是它的功效却不仅仅是辅助钙的吸收，维生素D的最大功效是抗癌。我们的身体里，总有一些细胞在生长、死亡，这就叫新陈代谢，但如果某些有害的细胞出现了疯长的情况，这也就是人们常说的癌变了。而这个时候维生素D就要开始工作了。

维生素的主要功效就是调节和控制细胞的平衡，所以补充足够的维生素D可以减少患上癌症的几率。另外维生素D还具有保护心脏的功效。通常一个人维生素缺乏严重，就可能会增加患上冠心病的可能性，而维生素D，正好可以调节血压并降低对胰岛素的耐受性，从而降低心脏病的发病率。

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