【图】更年期潮热怎么调理 以下几招帮助你

第三，心情方面的调节。如果更年期经常心情烦躁的话，很容易产生潮热的，甚至会加重的更年期综合症。因此，更年期的女性要懂得，进行适当的放松自己的心情。这样能对减少潮热很有帮助。

第四，利用适量的运动进行调节。科学研究显示，有规律地进行锻炼，可以促进人体血液循环，从而可以增强身体的耐热性，增强人体对气温的调节和适应。因此，可以进行适量的运动来调理潮热。

第五，生活习惯的调节。平时养成常喝白开水的习惯。如果有抽烟喝酒的习惯，更是要改掉。

以上就是有关调理更年期潮热的方法。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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