【图】过午不食好吗 你认真倾听身体的声音了吗

人体要维持身体的正常运转，必须要有规律地摄入能量，早午晚各一餐就是最合理的饮食习惯，甚至身体的每一个细胞都已经适应了这个摄入能量的规律。近来网上流传一种“过午不食”的减肥观念，但是过午不食真的适合减肥瘦身的人群吗？

首先，过午不食最直接影响的器官就是胃。胃部因长时间没有进食而会自然收缩，胃酸分泌会随之增加，这情况一旦持续下去，极容易导致胃痛等症状，长此以往，还会有患上慢性肠胃炎，这么严重的后果绝对是得不偿失的。

其次，过午不食还会造成内分泌系统失调。由于进食量大大减少，导致排泄量和次数都会相应减少，体内的毒素无法正常排出体外，而这些毒素不断在身体内堆积，反复被身体吸收，严重的话会造成内分泌系统凌乱。

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