【图】过午不食好吗 你认真倾听身体的声音了吗

还有，过午不食很容易出现会营养不良的症状。当消耗的能量大于摄入的能量时，体重确实降下来了，但对身体的危害也更大了。人体的活动由于没有体力支持，就显得没精打采和面黄肌瘦等症状，严重者还会因血糖偏低而突然晕倒。

一日三餐也不单单是将的食量平均三次食用，经科学研究证明，早餐尽量吃到最饱，午餐不饿就行了，晚餐尽量少吃，这才是三餐食量最科学的安排。所以我们应该健康瘦身，合理减肥，拒绝过午不食这种极端的做法！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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