【图】秋季养生知识必读 让你收获一个健康的体魄

秋季的温度和湿度都很适合进行体育锻炼，可以通过慢跑、跳绳和远足登高等运动提高身体素质。还需注意一点，热身运动一定要做足，流汗后及时擦拭，避免感冒的发生。

在生活习惯方面，虽然秋季的气温很舒适，但是我们要坚决去掉熬夜和懒床的坏习惯。因为秋意的寒气往往会在不知不觉间侵入体内，很容易引发感冒和咳嗽等疾病。秋天的温差非常大，多带一件外套以防不时之需。秋季到来的脚步不可阻挡，只有处处留心才能保养好自己的身体。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

上一页12