【图】秋季养生知识知多少 教你3招轻松保健

秋季养生知识知多少？很多人都知道春困夏乏秋无力，那么我们怎么解决这些难题呢，下面就由小编为大家详细讲解秋季养生知识。首先在秋季的时候，我们需要在饮食上做出一定的改变，随着季节的变化选择适合的蔬菜和水果。对于过季的水果蔬菜就少选择一些，即使自己非常喜欢吃。然后在秋天这个季节里，要学会在饮食中养肺。

那么可以帮助我们身体养肺的食物有哪些？在秋季吃银耳莲子糖水非常润肺，如果再加一些枸杞子还可以明目。我们也可以通过喝汤的方式润肺。可以煲一些药膳来调理身体状况，因为秋天会比较干燥，所以喝汤可以使整个身体变得更加水润。同时，我们不仅要在食疗上学会养生，在皮肤的护理上也要学会一定的调理。比如使用乳液让皮肤充满弹性。

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