【图】4个补脑佳品 看看哪个是你的爱

用脑过度，常常会伴随脱发、白发增多、记忆力下降等问题，而通过食补来改善这些症状是最简单同时也是最安全的方法，让你轻松达到补脑、健脑的目的，那么补脑的食物有哪些呢？

1、核桃

我们都知道核桃被誉为是“脑黄金”，早在我国古代就发现了核桃具有健脑益智的作用，现代研究发现，核桃中含有大量的磷脂和多种微量元素，磷脂对脑神经具有很好的保健作用，其含有的微量元素则是大脑组织结构脂肪的重要来源。

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