【图】4个补脑佳品 看看哪个是你的爱

2、金针菇

春天是孩子生长的关键季节，多吃些金针菇是很要必要的，其含有的蛋白质含量很高，而且赖氨酸、精氨酸和亮氨酸的含量也都非常高，这些物质都非常有利于孩子智力的发育。

3、海参

老年人的睡眠质量一般都不太好，不仅睡眠时间短，还容易醒，有的老年人还容易忘事、大脑衰退比较明显，海参中精氨酸的含量很高，对神经衰弱具有一定的缓解作用，另外，海参还可以迅速的消除疲劳、调节神经功能，还可以起到增强记忆力的作用。

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