【图】卵巢对女人非常重要 饮食加运动保养效果更好

卵巢是女非常重要的身体部位，想要身体健康、拥有健康的宝宝就要注意卵巢的保养，那么女人该怎样保养卵巢呢？下面就为大家介绍几种有助于女人保养卵巢的食物，一起来看看吧！

1、多吃胡萝卜

英国的营养学家发现，胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，这种胡萝卜素对于女性是非常好的，如果每周吃5次胡萝卜，那女性患卵巢疾病的可能性比普通女性要降低50%。

2、补充维生素C和维生素E

对于卵巢的保养在生活中就要经常食用维生素C和维生素E，研究表明，如果每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢疾病的概率降大大降低，单纯的从食物中获取是不够的，所以最好是咨询医生搭配适量的药剂来食用。

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