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【图】卵巢对女人非常重要饮食加运动保养效果更好

2017/3/29 10:30:54 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

卵巢是女非常重要的身体部位，想要身体健康、拥有健康的宝宝就要注意卵巢的保养，那么女人该怎样保养卵巢呢？下面就为大家介绍几种有助于女人保养卵巢的食物，一起来看看吧！

3、注意高钙饮食

研究人员还发现，每天都摄取高钙食物能降低患卵巢癌的几率，调查结果表明每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低45%的卵巢癌发生率。

4、补充叶酸

女性在日常饮食中可以适当的增加富含叶酸的食物，常吃富含叶酸的食物的女性，她们的卵巢会更健康，至于叶酸，它其实是水溶性的维生素B，富含与绿色蔬菜、橘类水果以及全谷类食物中。

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【图】卵巢对女人非常重要 饮食加运动保养效果更好