【图】甜食吃多了会怎么样 多吃甜食一定要注意这几点

说到糖，相信大家都是喜闻乐见的，而它呢，也是我们身体所不能缺少的营养成分之一。日常生活中，很多食物的成分都有糖，特别是一些甜食。但是很多喜欢吃甜食的女性朋友们就很纠结了，吃了甜食会让自己的体重上升。而且糖份摄入太多了，也会对我们的身体造成可大可小的影响。接下来跟着小编一起来看看吧。

很多时候我们觉得眼睛看不清东西是因为近视了，但其实不是这样的。有一部分的原因是因为我们摄入过量的甜食，导致我们体内在消耗糖份时消耗了过多的维生素B1，而我们的视神经又需要这种物质来保护。所以摄入过多的甜食很容易引起眼睛疲劳，影响我们的正常休息，严重可能还会引起视神经炎。

不过大家也不用太多担心，我们可以通过控制糖份的摄入和吃一些含有维生素B1的食物来补充我们体内所缺的物质，可以慢慢得到缓解。

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