【图】眼睛干涩吃什么食物好 这些食物很靠谱

第三，多吃点含胡萝卜素，还有含类胡萝卜素的蔬菜。如胡萝卜、菠菜、西红柿、玉米、荠菜等，有助于解决眼睛干涩问题。

第四，吃些海产品，如虾、蟹、乌贼、海鱼、贝、牡蛎等，这些海产品。因为这些水产动物含有丰富的牛磺酸，对于解决眼睛疲劳、眼睛干涩很有效果。

第五，喝些茶，特别是菊花茶、枸杞茶还有绿茶。因为茶叶中含有的茶多酚等活性物质，很有利于抵抗和吸收放射性物质。特别是菊花茶，对于经常长时间工作的电脑一族，它能很好地缓解由于用眼过度产生的眼睛干涩。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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