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【图】食疗与养生的方法有哪些教您健康的生活习惯

2017/5/5 10:22:12 作者：Q1-zhuli… 来源:伊秀健康网

在越来越追求生活质量的今天，养生成为众多人关注的话题。各种各样的养生方式逐渐出现在大众眼前。食疗是常用的养生方法，那么食疗与养生如何正确进行呢？请看下文。

食疗养生食谱三：燕麦南瓜粥。这种粥具有减肥养胃的功效，一些人会因为不当的饮食减肥方法而引起胃不适，那么燕麦南瓜粥则可以达到既减肥又养胃的目的，适合爱养生的你。

这份粥需要准备的是燕麦片、南瓜干、枸杞和白砂糖。先将南瓜干用水泡开，然后开锅加水烧开，再把准备好的原料倒入锅内煲三十分钟左右，然后就会发现粥与粘稠的感觉，那么就可以开锅装起食用了。

在各种激素产品盛行的今天，自己制作养生食物或许会更好一些。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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【图】食疗与养生的方法有哪些 教您健康的生活习惯