【图】高血压的饮食禁忌 知道这些有好处

2.少吃盐分含量高的食品

根据生物学知识，食盐中主要含有氯化钠，但人体对钠元素所求甚少。一旦食用过多时，就会造成血管内外压力差，引起血压骤升。诸如咸菜，麻辣烫等都是含盐量高的聚集地。所以不管是在外或在家，患者都应当克制盐分的摄入。

3.少吃重辣食品

不少口味重且患有高血压的人总是喜欢吃辛辣刺激的食物，觉得这样才够入味，食欲才会好。殊不知，辛辣刺激的食物在提升食欲的同时，也在悄悄提升我们的血压，只是不易被人察觉。等到我们发现却为时已晚。因而从自身病情方面考虑，重口味的饮食习惯确实需要改改了。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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