【图】眼睛干涩吃点什么好 这几大食物让你有效缓解该症状

在经历了一天的工作、学习之后，因为注意力的高度集中从而使眼睛眨眼次数降低。这样子就会给眼睛带来很大的负担，长此以往还会导致血管神经调节的紊乱。甚至是眼角膜会变得特别干燥，从而导致不舒服的感觉会越来越明显。但是出现眼睛干涩的问题是可以通过食疗的方式来进行缓解的，接下来就跟着小编一起来看看眼睛干涩吃什么食物比较好吧。

第一种：荠菜。其又被人们成为春菜，含有特别丰富的胡萝卜素，因此经常吃荠菜可以预防干眼病的形成，而且还可以降低由于干净干涩所带来的不舒服的感觉。其还有清热止血、利尿消肿等作用。

第二种：菠菜。其含有大量的叶黄素，因此可以非常 有效地预防白内障的形成。根据相关研究结果显示，绿叶蔬菜含有丰富的维生素B2和β-胡萝卜素。补充足量的维生素B2能够让眼睛不那么容易就布满血丝，足量的β-胡萝卜素能够在体内转化成为人体所需的维生素A，从而达到预防干眼症等病症的形成。

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