【图】大姨妈推迟几天算正常  补气血找健康

那么月经不调应该怎么调理呢？

第一：乐观面对生活，积极向上，调整心态，减少压力，可适当运动唱歌放松心情。当然，你也可以选择你自己的解压方式。

第二：保证睡眠质量，睡前可适当运动运动，喝杯热牛奶，尽量不想伤心难过的事亦或是暂时解决不了的问题。即然这么久都解决不了的问题，你晚上多想那么一会儿也是无济于事的，所以啊，姑娘，好好睡觉吧！

第三：平时生活注意卫生，性生活活注意卫生清洁，月经期间千万不能性交，避免细菌感染侵入。

第四：饮食调理。平时可多喝红糖姜水，鸡蛋红枣汤等等对调理有效的食物。

第五：药物调理。不能盲目用药，要到医院检查用适用的调理月经的药。

月经不调不用怕，简单调理便能好。作为女性应多注意自己的身体健康，少吃冰冷辛辣刺激的食物，少熬夜多喝热水！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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