在这个炎热的夏季中,市面上出现了各式各样的冷饮,非常受到广大消费者的青睐。例如水果茶、柠檬水、橙汁等等冷饮,很多人都会为了解决夏季带来的口渴和降温去购买冷饮饮用。但是长期喝柠檬水好吗?需要注意些什么呢?
因为柠檬味道过酸,因此不适合直接食用,所以人们经常会将柠檬制作成饮品饮用,从而摄取其营养物质。而且柠檬所含有的维生素C可以使体内的各种组织细胞保持在一个正常的状态,甚至可以预防细胞变脆。正确饮用柠檬水还可以帮助大家预防感冒,抵抗癌症等等。但是即便如此,也不可以盲目饮用。
一般情况下,正常人可以每天饮用柠檬水,但是也不可以饮用过多,一般日控制量在1000ml之内即可。因为其含有的酸性物质会伤及肠胃,因此要适量食用。对于胃酸过多或者是患有胃溃疡的人群,最好就不要畅饮柠檬水。因此对于大部分人而言,其实是可以长期饮用柠檬水的,只要适量饮用即可。