有的人会因为疾病疼痛难以入眠，有的人会因为生活压力心烦意乱，但是人们往往会忽略一个与生活最为贴近的原因，那就是为我们每天吃的食物，那么你知道睡眠不好是因为什么引起的吗？而我们在睡前不应该吃什么食物呢？一起了解一下吧！