9月22日秋分到，天气真正转凉，昼夜温差明显变大。昼夜交替之间，最容易着凉感冒，加之秋天干燥，空气中的灰尘多，使得各种疾病盛行！老人、小孩的体质比较弱，饮食上要注意，进补应以清淡为主，才能真正起到强身健体的功效。那么，秋分吃什么好？4种食物不能少！