很多孕妈妈自打怀孕起，就大门不出，二门不迈的，这样虽然安全，却对宝宝的生长发育非常不利。整天待在家里，晒不到太阳，就不能促进维生素D的合成，从而导致缺钙，这样，不仅使妈妈在孕期的时候容易腿部抽筋，还会使得以后生出来的宝宝身材矮小、骨骼发育不全。