【图】更年期吃什么好 偷偷告诉你几个小窍门

俗话说，女人一枝花。这意味着女人不可能永远处于生理的青春期，必然会步入更年期，就如花开花谢一般。纵使花开花谢必有其规律、无法打破，但我们可以延缓它的发展进程。换句话来说，便是女人不必太过担忧自己容颜不再，因为我们可以在日常饮食中多加注意，便可延缓衰老。如此一来，永葆青春这一想法便不再只是人的白日梦。

那么，女人步入更年期后，该如何合理膳食呢？随小编一同看看。首先，蛋白质是生物体生命活动的主要承担者，对维持机体正常生命活动具有重要意义。那么，更年期妇女可在日常饮食合理摄入鸡蛋、鱼类、牛奶、豆制品等蛋白质食品。另外，维生素也是延缓衰老的物质之一。更年期妇女应及时补充维生素，多食绿色的水果蔬菜等食品。

12下一页