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【图】食疗与养生的方法有哪些教您健康的生活习惯

2017/5/5 10:22:12 作者：Q1-zhuli… 来源:伊秀健康网

在越来越追求生活质量的今天，养生成为众多人关注的话题。各种各样的养生方式逐渐出现在大众眼前。食疗是常用的养生方法，那么食疗与养生如何正确进行呢？请看下文。

在我国书籍史中有一本叫做《食疗与养生》的书，介绍了通过各种食物来治疗疾病的方法以及一些疾病慎食的食物，将食物与养生联系在一起。不同的食物具有不同的养生功效，因此食疗也成为了众多人追捧的养生方法，下面小编就将介绍各种食物对应的养生功能。

食疗养生食谱一：苦瓜排骨汤。这种汤营养又健康，对于滋阴润燥、降火和养血有一定的功效。夏天的时候可以经常煲来食用，有益身体健康。只需要把苦瓜籽去掉切块，用盐去苦味，再把排骨和适量的生姜放进锅内先炖四十分钟左右，再把其他材料加入即可。

食疗养生食谱二：银耳莲子荔枝粥。这种粥具有排毒减肥清热的功效，对于需要排除身体毒素或者是想要减肥的人来说可以经常食用。做法不难，将需要的材料浸泡好后煲至粘稠状再加入大米煲就可以了，最后再加荔枝煲。

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【图】食疗与养生的方法有哪些 教您健康的生活习惯