【图】高血压的饮食禁忌 知道这些有好处

当今社会，因为生活条件得到极大的改善。大鱼大肉已变成餐桌上人人得而享之的食物，大家在大快朵颐的同时也带来了某些隐患。例如越来越多的人患有高血压，不得不服用降压药来控制病情。

难道就只有吃药才能降低患者的血压吗？显然不是。俗话说“病从口入”，控制血压还与我们的个人饮食习惯有很大的关系。下面就来说说高血压患者在饮食上有哪些需要警惕的。

1.少吃油炸类食品

油炸类食品中含有过多的饱和脂肪酸，被人体食用后能够引起血脂的升高。例如我们常吃的油条，糖油粑粑，炸薯条等。虽然味道可口，但无形之中就成为了病人的隐形杀手。因此，患有高血压的人士在食材的选择上应当尽量选择低油脂，低热量。烹饪方式也应当改为蒸或煮，尽量少使用油煎，油炸等方式。

12下一页