【图】内分泌失调 只要做到这几步就好

虽然内分泌是造成很多身体毛病的罪魁祸首，可是内分泌失调并不是绝症，所谓的绝症是没有治愈的可能，只能通过药物让病人没有那么难受。可是内分泌紊乱是可以治好的，拨乱反正是原则，虽然过程可能会有点漫长。

调节失衡的内分泌主要是从饮食运动上开始，然后辅以药物治疗，女性朋友们在调理自己的内分泌机能时具体要怎么做呢?

必须要养成良好的生活习惯，良好生活习惯不是一朝一夕就可以养成的，可是没有开始哪来养成。

良好的生活习惯包括高质量的睡眠，尽量不要熬夜早睡早起，不要晚睡晚起。健康喝水，可以帮助排出身体上的代谢毒素。经常洗热水澡，血管的收缩会促进血液中毒素的排出，从而调节内分泌。适当的有氧运动来提升身体的机能。少吃洋快餐，洋快餐的原料可能含有的人工激素较多，会造成内分泌失调。放松自己的情绪，做可以放松自己情绪的事，即使这件事在你自己看来是浪费时间的也没有关系，至少这件事治愈了你。

除了良好的生活习惯，还要合理的饮食调理。

12下一页