【图】每坐半小时 活动两分钟

由于我们现在大多数人的工作都是在一种久坐的状态下进行的，但是长期久坐就会导致我们的肌肉处于一种不能伸展的状态，所以就会导致很多疾病的产生，那么你知道久坐的危害都有哪些吗？而我们又该如何预防久坐导致产生疾病的方法呢？

椅子已成为现代人健康的隐形杀手，根据研究表明，只有长时间保持坐姿，肌肉就会进入“假死”状态，导致患上心脏病的风险增加27%，还癌症风险增加20%。即使平常有经常运动，也无法抵制久坐的副作用，但幸运的是，避免久坐的方法很简单，只需每半小时起身活动两分钟，就能唤醒全身的肌肉。

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