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【图】每坐半小时活动两分钟

2016/7/27 10:47:15 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

由于我们现在大多数人的工作都是在一种久坐的状态下进行的，但是长期久坐就会导致我们的肌肉处于一种不能伸展的状态，所以就会导致很多疾病的产生，那么你知道久坐的危害都有哪些吗？而我们又该如何预防久坐导致产生疾病的方法呢？

久坐的危害：

长期久坐会损害心血管健康，久而久之会使心脏机能衰退，严重时会造成心肌萎缩。

长期久坐使全身缺乏运动，会使肠胃的蠕动减少，造成消化不良的症状，从而引发肥胖等症状。

长期久坐会使肌肉弹性下降，僵硬、浮肿，从而引发肌肉萎缩。

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【图】每坐半小时 活动两分钟