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【图】中年女性这样保养老公都害怕

2016/7/28 10:27:44 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

女性到了中年，脸上就会出现各种衰老的迹象，皮肤没有了往日的细滑，脸上的毛孔也越来越大，女性都是爱美的，即使人到中年，为了保持容颜，也不要放弃好好的保养肌肤，这才是关键。那么中年女性该如何保养皮肤呢？接下来，小编为大家介绍5种女性保养的小秘诀，赶紧行动起来吧！

3、养成良好的饮食习惯

想要拥有年轻靓丽的皮肤，饮食是至关重要的。在日常饮食中可以多摄入一些富含胶原蛋白的食物，胶原蛋白可以使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，保持皮肤的弹性与润泽。

4、多进行体育运动

多做有氧运动，如：跑步、游泳、跳舞，可以刺激血液循环到皮肤，使皮肤的胶原组织得到充分的营养，帮助皮肤组织结实、平滑。

5、保证充足的睡眠

充足的睡眠可以延缓肌肤衰老的速度，每天7-8小时的充足睡眠可以消除肌肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动正常，延缓肌肤的老化速度。

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