孕妇有必要吃亚麻酸吗 孕妈必看

亚麻酸虽然在我们日常生活中很少听到，但它在孕期却是除了叶酸、维生素和钙以外，急需补充的营养物质。所以，作为孕妇是很有必要补充亚麻酸的。

一、亚麻酸的作用

亚麻酸被称为人体的“智慧基石”，它是促进人类脑部进化和构成人体脑细胞的重要物质基础，是组成人体大脑细胞核、视网膜等的重要物质。在妈妈怀孕期间，亚麻酸可以影响宝宝的大脑发育、控制大脑养分的出入，还能降低神经管畸形和各种缺陷疾病儿出生的几率。

二、孕期缺乏亚麻酸的危害

由于亚麻酸在人体内是无法自主合成的，需要通过外界食物等进行补充。如果缺乏含亚麻酸食物的摄入，则会引起孕妈妈失眠、情绪烦燥、易疲劳、产后乳汁少、乳汁营养质量差等。对于宝宝来说，则可造成发育不良、智力低下、反应迟钝、抵抗力差、视力低下等，同时对宝宝出生后的健康成长也非常不利。

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