孕妇可以吃瓜子吗 盘点孕妇吃瓜子对宝宝的好处

有些妈妈在怀孕之前就有嗑瓜子的习惯，但是怀孕之后又担心嗑瓜子会不会对宝宝的健康不利。事实上，孕期嗑瓜子不仅不会伤害到宝宝，瓜子里面的一些物质还可以促进妈妈的消化功能，使妈妈食欲大增哦。下面我们就来盘点吃瓜子对孕妈妈的好处吧。

1、增强消化功能，促进食欲

瓜子中富含脂肪、蛋白质和锌等微量元素，可促进唾液和胃液的分泌，帮助食物的消化吸收，使孕妈妈食欲大开。

2、保持血压稳定，降低胆固醇

瓜子中所含的亚麻油酸可协助机体保持血压稳定和降低体内胆固醇。

3、有利于宝宝的生长发育

葵花子中富含维生素E，能促进宝宝皮肤、眼睛、大脑的生长，使宝宝更漂亮、更可爱。

4、健胃、润肠

西瓜子具有健脾胃、润大肠的功效，可有效防止孕期便秘。

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