【图】吃板栗会胖吗？糖炒栗子的热量到底有多高？

天气逐渐转凉，除了注意添加衣物之外，其中，最受欢迎的食物一定有糖炒栗子，而且糖炒栗子还有一个魔力，不知不觉就食用过量了，那么吃板栗会变胖吗？而广受人们喜爱的糖炒栗子的热量到底有多高呢？一起来看看吧！

吃栗子会变胖吗？

栗子不仅淀粉含量高，还含有丰富的蛋白质、脂肪等营养元素，值得注意的是，栗子中的维生素含量非常高，钾、镁等矿物质的含量也非常突出，虽然达不到像坚果的含量那么高，但也比普通的水果要高得多，适当的食用栗子是不会发胖的，栗子中含有的维生素B能帮助脂肪代谢，而且食用栗子也容易产生饱腹感，食用栗子的最佳时间在两餐之间，但是也不能食用过量噢，避免在体内产生过多的热量。

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