【图】晨起的这4个坏习惯 会危害健康

3、醒来后立即运动

有些人喜欢早晨起床后进行适当的体育锻炼，这样并无过错，但是如果不注意的话，对健康的益处就不大了，如果真的有晨练这个习惯，必须在起床后进行适当的休息，调节身体达到一个比较平稳的状态下，再进行锻炼，否则容易引起心脑血管的意外。

4、早晨不吃早餐

早餐是一天中最重要的一餐，不吃早餐对于大脑以及消化系统都的产生危害，使脑意识出现障碍，以及细胞分泌黏膜的正常功能也会遭到破坏，容易造成消化系统的疾病。

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