【图】天天久坐 如何不与腰椎互相伤害

那么困扰我们的腰椎间盘突出是怎么发生的呢，今天小编为大家总结了以下几点。

1、除了站姿、坐姿的不正确或诱发椎间盘突出之外，不正确的睡姿也会导致同样问题的发生。在睡觉时尽量伸直平躺，不给椎间盘提供额外的压力。

2、长时间开车处于颠簸状态，女性长期穿高跟鞋，背过重的背包等，都会导致脊椎受力不均，这些反复的外力造成的磨损，也加重了退变的程度。

3、加之在成年之后，逐渐缺乏血液循环，发生退变之后的修复能力就更差了，这也就导致了腰椎间盘突出的产生。

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