【图】女性孕前该如何保健 孕前保健的禁忌有哪些

孕前该如何保健：

1、不吸烟、不喝酒（女性在孕前一定要远离烟酒环境，烟酒对女性的生育影响很大，假设女性在孕前经常接触烟酒，那么生育能力就会有所下降，香烟中含有尼古丁，会损害女性的卵巢，伤害卵子，让女性难以成功受孕）

2、孕前进行适当的运动（准备怀孕的女性在孕前应进行适当的运动，有利于促进成功受孕的机率，而且在成功怀孕后，对于胎儿的的健康发育也是很有帮助的）

3、多食用高膳食纤维的食物（可促进肠胃的蠕动，有利于血液的循环，对于月经的调理也起到了关键的作用）

4、孕前应适当的补充叶酸（叶酸是一种特殊的维生素，它可以预防胎儿发育畸形，对神经血管的发育有着极为重要的作用）

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